Рецепты

Пирожные из печенья с начинкой из сметаны и вишней...
Чтобы куриная грудка вышла сочная и лакомая...
Суп на рыбном бульоне с овощами и булгуром...
28.04.17 | Рецепты
Ингредиенты...
Скумбрия - популярный сорт рыбы. Она...

Хек с овощами в микроволновке

17.04.17 | Раздел: Рецепты / рыба и морепродукты | Просмотров: 14 | Автор: Людмила |
Хек с овощами в микроволновке

Блюдо готовится на : Ужин
Основной ингредиент: Рыба, морепродукты
Блюдо: Другое
Время приготовления: 10-20 минут География кухни: Кухня Европы
Хек с овощами в микроволновке
Распечатать
Если вам нужно быстро приготовить рыбу, предлагаю попробовать хек с овощами в микроволновке. Готовится блюдо буквально за 10 минут, получается очень вкусным, нежным и ароматным. К рыбе подойдет гарнир из риса, картофельное пюре или гречка.

Ингредиенты:

  • Хек : 300 г
  • Лук репчатый : 1 шт
  • Морковь : 1 шт
  • Перец болгарский : 0,5 шт
  • Соль : по вкусу
  • Перец черный : по вкусу
  • Сметана : 3-4 ст.л.
  • Масло растительное : 1 ст.л.

Приготовление:


Шаг 1 Рыбу очистить от внутренностей, удалить плавники и порезать кусочками. Посолить и посыпать перцем.
Хек с овощами в микроволновке
Шаг 2 В глубокую посуду, предназначенную для СВЧ влить растительное масло. Выложить слой порезанного полукольцами или перьями репчатого лука и морковь, порезанную кружочками.
Хек с овощами в микроволновке
Шаг 3 Далее - кусочки хека, между ними - болгарский перец колечками.
Хек с овощами в микроволновке
Шаг 4 Смазать сверху сметаной. Жирность сметаны - на ваше усмотрение.
Хек с овощами в микроволновке
Шаг 5 Поместить тарелку с рыбой и овощами в микроволновку, накрыть специальной крышкой. Готовить 10 минут при мощности 700 Вт.
Хек с овощами в микроволновке
Шаг 6 Готовую рыбку с овощами немного остудить. Подать к столу, украсив зеленью петрушки или укропа.
Хек с овощами в микроволновке
Готово! Приятного аппетита!
Хек с овощами в микроволновке

Понравился рецепт поделиться им в социальных сетях :
+1 javascript:void(0);
(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Свиной стейк с влажном в микроволновке можно приготовить...
Приготовленный с овощами и в сметанном...
Рыба бычок способен обогатить любую трапезу, его сушат, варят, дуют...
Яркое, лакомое, занимательное блюдо - карп с овощами в сметанном соусе,...
Ингредиенты Филе хека - 500 г. Картофель - 5 шт. Лук - 1 шт. Красный болгарский перец - 1 шт. Оливковое масло - 1 ст. ложкака Вода - 70 мл. Соль и
Ингредиенты Путассу или любая белокипенная рыба - 350 г. Лук - 3 шт. Морковь - 1 шт. Цуккини(или кабачок), можно баклажан)- 1 шт. Болгарский алый
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



ОТНОШЕНИЯ :

Итальянские спальни – частичка романтики и изысканности в вашем доме
Итальянские спальни – частичка романтики и изысканности в вашем доме Спальня занимает особое пункт в всяком доме, поскольку в этой горнице человек отдыхает, восполняет свои силы и энергии. К
Как помочь ребенку, если его обижают в школе?
Как помочь ребенку, если его обижают в школе? Что делать, если в школе обижают твоего ребенка? К сожалению, очень многим родителям приходится задавать этот вопрос. К
Воспитание мальчика. Роль папы и мамы
Воспитание мальчика. Роль папы и мамы Роль отца в воспитании мальчика переоценить практически невозможно. Ведь воспитание мальчика отличается от воспитания девочки. И

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Скумбрия с овощами на зиму
Скумбрия с овощами на зиму Очень лакомая закуска со скумбрией и овощами. Намного важнее,чем конс...
Безопарное дрожжевое тесто
Безопарное дрожжевое тесто Я больно боготворю вкалывать с тестом. Тесто это век здорово. Я привыкл...
Блинный торт с творожным кремом, вареной сгущенкой и бананами
Блинный торт с творожным кремом, вареной сгущенкой и бананами Ингредиенты Для блинов: Молоко - 1 стакан. Яйца - 1 шт. Вареное сгущеное молоко - 40 г.(20 г. отнести) Бананы - 1 капельный. Мука
Торт
Торт "Прекрасная маркиза" На 30-летний День рождение дочери выпекли фантастически аппетитный и прочие...
Салат из молока сельди
Салат из молока сельди Салат из молока сельди - больно лакомый и изнеженный. Молока - это семя...
Салат из пекинской капусты с яйцом и сыром
Салат из пекинской капусты с яйцом и сыром Вкусный и изнеженный салат из пекинской капусты с отварным яйцом и терты...
Copyright © 2014 Домашние рецепты | Design by Art- domzhnie-recepti.ru
  Яндекс.Метрика